آخر المواضيع


انت غير مسجل في المنتدى. للتسجيل الرجاء الضغط هنــا
الايميل:

العودة   منتدى 37 درجة > 37 درجة الطبي والتعلمي > منتدى كل الطب

منتدى كل الطب يهتم بالمواضيع الصحية , الصيدله , التمريض للجميع ,المختبرات الطبية

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2011, 12:07 PM   رقم المشاركة : 1
ŚḾŌ ẢĽŌŃǑṪĤĀĤ
♥ الزجاجه السريه ...!
 
الصورة الرمزية ŚḾŌ ẢĽŌŃǑṪĤĀĤ





افتراضي المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

بعد يوم عمل طويل و شاق يبحث البعض منا على أفضل مكان أو شخص و ذلك لعمل مساج له

و أنا اليوم حبيت أريحكم من البحث ، و جبت لكم بعض الطرق للمساج و فوائده و انواعه ...



المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج


المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج


المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج


بس خلاص كافي صور .... ندخل في المفيد

فوائد المساج (التدليك) :


1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.


أنواع التدليك :



1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.


و إليكم أيضا موانع التدليك >>> ركزوا موانع التدليك مش الحمل !!!!!


1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة


و طبعا مو باي وقت يصير التدليك ، في له أوقات معينه ..

افضل وقت للتدليك هو :

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


الكثير منا لا زال أعزب و له الحق أيضا في عمل مساج و لكن كيف ؟؟؟؟!!!!! ...
و الحل لهذه المشكله هو عمل مساج لنفسك .....


كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً

لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة


نرجع لكيفية عمل المساج للآخرين ....

نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر


المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج




· وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية

· استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.

· من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

· الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

· يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف



خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف


1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.

طريقة تدليك القدم بالصور


المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج


(بعد مساج القدم)


حمام القدمين:


ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي

ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر

- يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة.

- ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين

مناطق علاجية في أسفل القدم


المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج

و آخر شي رح أحطه هو أنواع الزيوت الخاصه بالمساج او التدليك ...



زيوت المساج عديدة منها :::


زيت السّمسم ، فهو منشط للجسم وملين للجلد

والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف بسبب أثره البارد

زيت البابونج

زيت الورد

و الكثير الكثير منها .....

منقوول لعنوونكم :18:

hglsN[ ,t,Nz]i fhgw,,v 'vr gglsN[ fhgw,v NgNwgd hgHwgd fhgw,v fhgw,,v ,t,Nz]i

 

منتدى 37 درجة



آخر مواضيعي

0 بالفيديو.. شباب في عرعر ينقذون عائلة من وسط السيول ليلاً
0 إثيوبيون مخالفون يثيرون الفوضى والشغب بحي منفوحة بالرياض
0 #ضرب_عامل_محطة_البنزين فيديو شبان يعتدون على عامل محطة بنزين في رنية
0 سعد الحارثي يلتحق بحلقات تحفيظ القرآن فيديو
0 صور تغريدة حلا الترك على حملة الراتب مايكفي الحاجة 1434
0 سلفر : القناة الأولى طردتني وشخص هددني بالسلاح ولا أتحدث مع الفتيات !
0 إغلاق مطعم الرومانسية بالسلي بالصور - صور اغلاق مطعم الرومانسية في السلي

  رد مع اقتباس
قديم 03-03-2011, 02:14 PM   رقم المشاركة : 3
خاطف روحي
عضو vip
 
الصورة الرمزية خاطف روحي
افتراضي رد: المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيك العااافيه خيتوو ع المعلووماات

بس الصور ما طلعت خسااره

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 يوتيوب مظاهرات اليمن 2011 اووم الفلللللللللله ههههههه
0 نهاية كل ظالم ان شاء الله
0 جزآآر قــصدي حــلآآآق
0 لن ننســــــــاك ياحمــــــــــار ههههههههههه
0 موقف للشيخ وهو في الصلاه
0 قمة النذااله يابزر هههههه
0 اضحك مع الرواافض ..

  رد مع اقتباس
قديم 03-03-2011, 10:12 PM   رقم المشاركة : 4
sнxвέέяάн ≈
لن يكررها القدر ღ
 
الصورة الرمزية sнxвέέяάн ≈
افتراضي رد: المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيك ألف عافية على المعلومة

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 خلفيات بوربوينت بناتية
0 صور خلفيات بوربوينت 2011
0 خلفيات بوربوينت متحركة 2011
0 هيفاء حسين وزوجها
0 طريقة ورق العنب بالصور
0 كلمات عن الصداقة كلمات صداقة
0 طريقة ازالة الشعر اسهل و أفضل طريقة لإزالة شعر الساقين و اليدين

  رد مع اقتباس
قديم 03-10-2011, 02:00 PM   رقم المشاركة : 6
توني دريت
bRb K.S.A bAcK U.S.A
 
الصورة الرمزية توني دريت
افتراضي رد: المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

ي لبا المساج والله شوقتيني بروح آخذ الحين اممم نستنى الصور من جديد ..

عوافي سمووو ..

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 كل عام وانتم ب 1000خير
0 بريده ~ قوووت تاااالنت ~ ..
0 عمرك ب السنة .. الشهر .. الاسبوع .. اليوم .. الساعه .. الدقيقة .. الثانية ..
0 مكالمة مجهولة
0 المتألقة غلا الهايف والألفية الأولى
0 المناسبات بين الرجل والمرأه ..
0 صاحي .. يا عيب الشوووم ..

  رد مع اقتباس
إضافة رد
المواضيع المتشابهه للموضوع: المسآج وفوآئده بالصوور طرق للمسآج بالصور
عمل الحلويات كيفية عمل الحلويات بالصور
صور بسكويت بالصور عمل بسكويت بالصور طرق عمل بسكويت بالصور
طرق عمل الحلويات بالصور كيفية عمل الحلويات بالصور
طرق وضع المكياج طريقة عمل المكياج بالصور تعلم كيفية وضع المكياج


الكلمات الدلالية (Tags)
آلآصلي, الأصلي, بالصور, بالصوور, وفوآئده

جديد مواضيع قسم منتدى كل الطب
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:51 PM.



المنتدى لايتبع اي جهه وكل مايكتب في المنتدى يمثل وجهة نظر كاتبة فقط

يمنع العلاقات بين الجنسين ونبرأ ذمتنا من ذالك واي مخالفة سوف نتخذ الاجراء المناسب

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.