آخر المواضيع


انت غير مسجل في المنتدى. للتسجيل الرجاء الضغط هنــا
الايميل:

العودة   منتدى 37 درجة > 37 درجة الطبي والتعلمي > منتدى كل الطب

منتدى كل الطب يهتم بالمواضيع الصحية , الصيدله , التمريض للجميع ,المختبرات الطبية

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2017, 02:16 AM   رقم المشاركة : 1
●« Šάяooηάч ≈
αĮ Hąяβĩ
 
الصورة الرمزية ●« Šάяooηάч ≈





افتراضي الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ

بسم الله الرحمن الرحيم

الطعام الصحي يزيد حدة الذاكرة


القاهرة - منال علي
ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن كبار السن ممن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية (أوميغا 3) يتمتعون بذاكرة صحية حادة أفضل ممن يتناولون طعاماً غير صحي مليئاً بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة.

وقد أوضحت الدراسة التي نشرت أخيراً بجريدة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أن تناول طعام صحي قد يقلل من حالات انكماش حجم المخ التي ترتبط بمرض الزهايمر.

وصرّح كاتب الدراسة مارت ترابر من معهد Linus Pauling قائلاً: "تظهر هذه الدراسة بوضوح النشاط البيولوجي والعصبي المرتبط بمستويات المواد الغذائية سواء الجيدة أو السيئة".


وقد قام باحثون بالمعهد التابع لجامعة ولاية أوريجون بهذه الدراسة التي تعد الأولى من نوعها بالتعاون مع علماء من جامعة أوريغون للصحة والعلوم ببورتلاند.


وقد شملت هذه الدراسة 104 أشخاص من كبار السن في متوسط عمري 87 سنة. وقام الباحثون بقياس مستوى المواد الغذائية بالدم بدلاً من الاستعانة بأسلوب ملء استبيان عن النظام الغذائي المتبع والذي يكون أقل دقة ولا يمكن التعويل عليه في مثل تلك الدراسات الدقيقة.

وأضاف ترابر "الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الشخص من تناول الفواكه والخضراوات والأسماك يمكن قياسها في العلامات الحيوية بالدم، وأعتقد أن مثل تلك المواد الغذائية تعمل على حماية وظائف المخ".

وقد أشار الباحثون إلى التأثير الإيجابي للمستويات العالية من فيتامين B,C,D and E وكذلك الدهون الصحية التي نجدها في الأسماك على السرعة العقلية وحجم المخ.

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون المتحولة التي توجد في الأطعمة المحمرة والوجبات السريعة لا يحرزون نتائج جيدة في الاختبارات المعرفية.

وبالرغم من أن سن الشخص ومستواه التعليمي يؤثران على أدائه في تلك الاختبارات إلا أن نوعية الطعام الذي يتناوله يؤثر بنسبة 17% في نتائج هذه الاختبارات و37% في اختلافات حجم المخ.

ومن بين المشاركين في هذه الدراسة أظهر 7% وجود نقص في فيتامين B12 و25% لم يكن لديهم ما يكفي من فيتامين D في أجسامهم.

وقد قام الباحثون باختبار 30 علامة حيوية. كما خضع 42 شخصاً لأشعة رنين مغناطيسي على المخ لقياس حجم المخ.

وتعلق الباحثة جين بومان، بجامعة اوريغون للصحة والعلوم المشاركة في هذه الدراسة، قائلة إنه من المثير حقاً أن نعلم أنه يمكننا إيقاف انكماش المخ الذي يحدث في الكبر والحفاظ على قدرة عقلية حادة بتناول طعام صحي غني بالفيتامينات.




خلآص قررت بصير نبآتيه
الصورة الي فوق تففتح النفس
الطعام الصحي يزيد حدة الذاكرةالطعام الصحي يزيد حدة الذاكرةالطعام الصحي يزيد حدة الذاكرة

hg'uhl hgwpd d.d] lk p]m hg`h;vm ,;thxm ,/hzt hglo hggd hg`h;vm hgado hg'uhl d.d] ,/hzt ,;thxm

 

منتدى 37 درجة



آخر مواضيعي

0 الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ
0 السكتات الدماغية الصامتة من أسباب ضعف الذاكرة عند المسنين
0 أجهزة التسمير الصناعية تضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد
0 4 نصائح مهمة للعناية بالأطفال في فصل الشتاء
0 الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الإصابة بسرطان الكلى
0 علماء أمريكيون يطورون جهازاً يعيد الأمل لفاقدي البصر
0 كويتية تضرب خادمتها حتى الموت

  رد مع اقتباس
قديم 01-03-2017, 11:13 PM   رقم المشاركة : 2
ḿϊŜĥάЗĻ
A7bk••
 
الصورة الرمزية ḿϊŜĥάЗĻ
افتراضي رد: الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيك العافيه سارونه

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 صور عبد العزيز كسار 2017
0 معرض فرانك فورت للسيارات
0 لوس انجلوس صور جويــه
0 صور من بريطانيا
0 اجمل صور من بريطانيا
0 موشجان جونجل في مسلسل Farklı Boyut
0 تامر حسني

  رد مع اقتباس
قديم 01-15-2017, 05:50 AM   رقم المشاركة : 4
aşk
عضو vip
 
الصورة الرمزية aşk
افتراضي رد: الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ

بسم الله الرحمن الرحيم

آهاا حلوووو...

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 [ Blackberry | خلفّيـات ] ..متجدد,,

  رد مع اقتباس
إضافة رد
المواضيع المتشابهه للموضوع: الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ
اكثر من 10000 مسج
صور احتفالات اليوم الوطني
انتقام فتاة لصديقتها المتوفاه . خياليه
افتراضي رد: اخبار النصر اليوم الثلاثاء 13/ 11 / 1432 , اخبار العالمي الملكي ليوم الثلاثاء 11/10/ 201


الكلمات الدلالية (Tags)
اللي, الذاكرة, الشيخ, الطعام, يزيد, وظائف, وكفاءة

جديد مواضيع قسم منتدى كل الطب
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:34 AM



المنتدى لايتبع اي جهه وكل مايكتب في المنتدى يمثل وجهة نظر كاتبة فقط

يمنع العلاقات بين الجنسين ونبرأ ذمتنا من ذالك واي مخالفة سوف نتخذ الاجراء المناسب

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.