آخر المواضيع


العودة   منتدى 37 درجة > 37 درجة الادارية > الارشيف

الارشيف مواضيع مخالفة او مكررة او ... الخ posts violation or duplicate

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2010, 04:17 AM   رقم المشاركة : 1
حضرميه
موقوف





New3 الزبادي يقضي على الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم




دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش»
يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون



يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

* طريقة تحضير الزبادي في البيت
* المقادير:
- كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن
* الطريقة:
- يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.




مـ ـنـ ـقـ ـو ل

 

منتدى 37 درجة



آخر مواضيعي

0 ملابس أطفال يتغير لونها
0 معلومات وصور حيوانات انقرضت
0 اهداء لكل المدخنين

  رد مع اقتباس
قديم 05-24-2010, 04:47 AM   رقم المشاركة : 3
حضرميه
موقوف
افتراضي رد: الزبادي يقضي على الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم

الله يسعدك على هالمرور الروعه

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 ملابس أطفال يتغير لونها
0 معلومات وصور حيوانات انقرضت
0 اهداء لكل المدخنين

  رد مع اقتباس
قديم 05-24-2010, 07:37 PM   رقم المشاركة : 4
ضجيج الصمت
عضو vip
 
الصورة الرمزية ضجيج الصمت
افتراضي رد: الزبادي يقضي على الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم

يسلموو ع الموضوع الرائع ماننحرمش ياقلبي

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 وطنيه ع التيشرت!!!تخيلواا
0 ازياء من تصميمي لا تفوتكم
0 يحبها ولا يتكلم عليها ؟
0 بسمة على صفحة وجهي طافية
0 ابتدأ العد التنازلي
0 رسمي ع البلايز
0 العروس الهندية لعيون شمس القوايل

  رد مع اقتباس
قديم 05-24-2010, 07:59 PM   رقم المشاركة : 5
ملح الحياه
موقوف
افتراضي رد: الزبادي يقضي على الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم

معلومه مجربه وصحيحه وبجد تخفف الكرش



بس المصيبه الاهمال لازم الواحد يستمر عشان يوصل للمرحله المطلوبه


يعطيك العافيه يالغلا

 

منتدى 37 درجة

آخر مواضيعي

0 >>>> دكتور يلا جهز الغرفه الحين <<<<
0 نـــــاس يفرضون احترامهم
0 اجدد السيراميك
0 وشلون ماشيل همومك وانت للروح الروح
0 طـــــــــــاح الحـــــــطب
0 اذا احببت شخص فدعه يذهب
0 انا وصلت وابغى ترحيب احر من الحار ممكن؟

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصباحي, الكرز, يقضي

جديد مواضيع قسم الارشيف
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:26 PM.



المنتدى لايتبع اي جهه وكل مايكتب في المنتدى يمثل وجهة نظر كاتبة فقط

للتبليغ عن اي انتهاك للحقوق الفكرية يرجى الضغط هنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.